Praxis im Dorf

Gemeinschaftspraxis für Allgemeinmedizin in Sigmaringendorf
Dr. med. Axel Storkenmaier, Dr. med. Uwe Joachim Weber & Dominique Halmer

Sie sind hier

9 Empfehlungen für einen gesunden Kinderschlaf

1. Einhaltung regelmäßiger Schlaf-Wach-Zeiten

2. Vermeiden übermäßiger akustischer und optischer Reizeinwirkungen während der letzten Stunde vor dem Zubettgehen

3. Keine Drohungen mit dem Schlafengehen oder beim Einschlafen

4. Einhalten eines gleichbleibenden Einschlafrituals

5. Schlafen im eigenen Kinderbett

6. Einrichtung einer ruhigen, fast abgedunkelten Schlafumgebung

7. Vermeiden nächtlicher Mahlzeiten bei gesunden Kindern jenseits der ersten sechs Lebensmonate

8. Vermeidung von anregenden Aktivitäten und Reizeinwirkungen bei Wiederaufwachen während der Nacht

9. Konsultation des Kinder-/Hausarztes bei länger anhaltenden Schlafstörungen und außergewöhnlichen Verhaltensweisen im Schlaf

(Quelle: Der Allgemeinarzt 03/16)

 

 

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